The Gut Gazette

Este artigo explora o impacto da fibra alimentar nos micróbios intestinais e na digestão em geral. Os leitores aprenderão sobre a ciência por trás da interação da fibra com as bactérias intestinais, os benefícios de dietas ricas em fibras e dicas práticas para melhorar a saúde digestiva.

Estudos recentes sugerem que os probióticos podem influenciar o bem-estar emocional. Saiba quais cepas escolher e como usá-las com segurança.

Descubra os prós e contras dos alimentos fermentados em comparação com os suplementos probióticos. Saiba como influenciam seu microbioma intestinal, o que revelam estudos recentes e como decidir qual opção se adapta ao seu estilo de vida. Este artigo atualizado oferece dicas práticas e pontos-chave para uma melhor saúde digestiva.

Adotar uma dieta vegetal pode mudar sua microbiota. Veja o que dizem os estudos recentes e como aumentar a diversidade de bactérias boas.

Os kits caseiros de microbioma oferecem uma visão rápida das bactérias que vivem no seu sistema digestivo. Veja como funcionam, o que medem e como interpretar as informações de forma consciente.

Descubra por que o café faz você ir ao banheiro, como ele afeta seu sistema digestivo e como aproveitar a bebida sem desconfortos para o intestino.

Adiar a evacuação pode causar constipação, inchaço e problemas digestivos de longo prazo. Descubra por que é essencial atender ao chamado do seu corpo e como manter um intestino saudável.

Você já se perguntou por que algumas pessoas sentem vontade de fazer cocô todas as manhãs? Descubra como os ritmos biológicos, a alimentação e a saúde intestinal influenciam os hábitos intestinais matinais e como você pode regular os seus.

Já se perguntou por que o cocô é marrom? A resposta está na bile e nos glóbulos vermelhos mortos. Descubra como o processo digestivo do seu corpo cria essa cor característica e o que diferentes tonalidades podem indicar sobre sua saúde.

Descubra como o álcool afeta seu sistema digestivo, causando problemas como diarreia, desidratação e danos ao intestino a longo prazo. Entenda o impacto do consumo excessivo de álcool e como apoiar a saúde digestiva.