The Gut Gazette

Cet article explore l'impact des fibres alimentaires sur les microbes intestinaux et la digestion globale. Les lecteurs découvriront la science derrière l'interaction des fibres avec les bactéries intestinales, les bienfaits des régimes riches en fibres et des conseils pratiques pour améliorer la santé digestive.

De plus en plus d'études examinent l'impact des probiotiques sur l'humeur. Découvrez les recherches récentes et comment choisir les souches qui soutiennent le bien-être émotionnel.

Découvrez les avantages et inconvénients des aliments fermentés par rapport aux compléments probiotiques. Apprenez comment ils influencent votre microbiote intestinal, ce que disent les études récentes et comment choisir l'option adaptée à votre mode de vie. Cet article mis à jour fournit des conseils pratiques et des points clés pour une meilleure santé digestive.

Une alimentation végétale modifie la flore intestinale. Découvrez les études récentes et comment gagner en diversité bactérienne.

Les kits de test de microbiome à domicile offrent un aperçu des bactéries présentes dans votre système digestif. Apprenez comment ils fonctionnent, ce qu'ils mesurent et comment tirer le meilleur parti du rapport.

Découvrez pourquoi le café vous donne envie d'aller à la selle, comment il stimule votre système digestif, et comment optimiser votre routine matinale pour un intestin en pleine forme.

Reporter l’évacuation intestinale peut entraîner la constipation, des ballonnements et des problèmes digestifs à long terme. Découvrez pourquoi il est essentiel d’aller aux toilettes dès que vous en ressentez le besoin et comment maintenir un intestin en bonne santé.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes ont besoin d'aller aux toilettes chaque matin ? Découvrez comment les rythmes biologiques, l'alimentation et la santé intestinale influencent les habitudes de défécation matinales et comment vous pouvez réguler les vôtres.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les selles sont brunes ? La réponse réside dans la bile et les globules rouges morts. Découvrez comment le processus digestif donne cette couleur caractéristique et ce que d’autres teintes peuvent révéler sur votre santé.

Découvrez des conseils pratiques pour maintenir une fonction intestinale saine. Découvrez comment l'alimentation, l'hydratation et les changements de mode de vie peuvent améliorer la santé digestive et assurer des selles régulières.