Tu guía intestinal
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Guía práctica de la forma de las heces
Desde bolitas duras hasta heces acuosas, la escala ofrece un lenguaje común para describir lo que ves. Busca la forma más parecida y considera también el bienestar, la frecuencia y los cambios con el tiempo.
Una descripción de la forma de las heces, no un diagnóstico ni una puntuación de tu salud general.
Compara forma y consistencia
Estas ilustraciones son orientativas, no modelos exactos. Las heces pueden quedar entre tipos o variar de una deposición a otra. [1,2]
Trozos pequeños y firmes que permanecen separados, como nueces.
Pueden encajar con estreñimiento, especialmente si hay esfuerzo o dificultad para evacuar. La forma no determina su gravedad.
Una forma unida, parecida a una salchicha, con superficie grumosa.
También pueden encajar con estreñimiento. Describe las molestias y la facilidad para expulsarlas en lugar de llamarlo leve solo por su aspecto.
Heces formadas, parecidas a una salchicha, con grietas superficiales.
Suelen estar dentro de lo habitual. El bienestar y tu patrón siguen importando; las grietas no miden la hidratación.
Una forma continua y blanda, con superficie lisa.
Suelen salir con facilidad. Esta forma no demuestra que la dieta, la digestión o el microbioma sean saludables.
Trozos blandos separados, con bordes bien delimitados.
Puede haber alguna deposición más blanda. Este tipo por sí solo no establece diarrea ni falta de fibra.
Trozos sueltos y esponjosos que no mantienen una forma definida.
Considera si es algo nuevo, frecuente o acompañado de urgencia, dolor u otros síntomas.
Heces líquidas sin una forma definida.
Las deposiciones acuosas repetidas requieren atención a la pérdida de líquidos. La imagen no revela la causa ni la gravedad de una enfermedad.
Las heces duras pueden acompañar al estreñimiento; las sueltas o acuosas, a la diarrea. Los síntomas, la frecuencia y la duración completan la información. [3,4]
Elige la forma y consistencia más parecidas. Si una deposición contiene formas distintas, anota ambas en lugar de forzar una coincidencia perfecta.
Anota frecuencia, esfuerzo, urgencia, dolor y cambios recientes en alimentos o medicamentos. El número es más útil junto a lo que realmente experimentaste.
Un registro breve ayuda a explicar un cambio en la consulta. No necesitas inspeccionar ni fotografiar cada deposición, y el registro no debería aumentar la preocupación.
Esta guía está dirigida a adultos. Los bebés y niños necesitan interpretación y consejo adecuados a su edad.
Decide el siguiente paso según los síntomas, sin esperar a un número concreto.
Busca atención urgente ante dolor abdominal intenso, sangrado abundante, desmayo o deshidratación importante. La sangre o las heces negras y alquitranadas, los vómitos persistentes o el dolor con imposibilidad de expulsar gases necesitan valoración pronta. [3,4]
Consulta por un cambio persistente sin explicación, pérdida involuntaria de peso o dificultad recurrente para evacuar. Los adultos con diarrea durante más de dos días deben contactar con un profesional, antes si los síntomas preocupan. [3,4]
No esperes al resultado de una aplicación si te encuentras muy mal.
CleverPoop estima el tipo visible de heces a partir de una foto y te ayuda a llevar un registro. La luz, el agua, el ángulo y las formas mezcladas pueden afectar a la estimación.
Una foto no puede diagnosticar enfermedades, confirmar sangrado, medir la absorción de nutrientes ni valorar la salud del microbioma. Usa el resultado como descripción para comentar, no como sustituto de la atención sanitaria.
Lee cómo se gestiona tu información antes de subir una foto. Política de privacidad
Suele ser una deposición formada y cómoda, pero ningún tipo demuestra salud general. La sangre, el dolor o un cambio persistente siguen necesitando atención aunque las heces estén formadas.
No. Una deposición blanda por sí sola no establece diarrea. Importan la frecuencia, la diferencia respecto a tu patrón habitual y otros síntomas. [4]
Sí. Las heces duras, la dificultad para expulsarlas y el vaciado incompleto pueden formar parte del estreñimiento aunque evacúes regularmente. [3]
Describe el cambio y su contexto. No cambies varios alimentos ni empieces un tratamiento solo para perseguir un número. Consulta si persiste o viene con síntomas preocupantes.
No. Describe forma y consistencia. El color es una observación distinta, y una foto o un número no descartan de forma fiable el sangrado.
Contenido actualizado:
Guía educativa basada en las siguientes fuentes; no es una valoración médica individual.
Usa CleverPoop para estimar el tipo visible de heces y registrar cambios con el tiempo.
La galería contiene fotografías reales de heces.
Descarga la app CleverPoop para incorporar el registro de tus deposiciones a tu rutina y seguir los cambios con el tiempo.
